♥˙·•♥Romania Anime♥●·˙♥
O primăvară ca-n poveşti!
|
Nou pe simpatie:
swiss_virginia
 | Femeie
25 ani
Cluj
cauta Barbat
27 - 54 ani |
|
|
♥˙·•♥Romania Anime♥●·˙♥InregistrareLoginPozeNu sunteti logat. Lista Forumurilor Pe Tematici
|
| #1 |
 Methy.~[Admina]~.Din: Piatra Neamt
Postari: 5256
|
|
Inotul este unul din cele mai deosebite sporturi, deoarece nu prezinta restrictiile tipice majoritatii sporturilor. Inotul se adreseaza tuturor categoriilor de varsta, se poate practica indiferent de conditia fizica, nu necesita echipament special, nici „co-echipieri” si poate fi practicat si de catre femeile insarcinate, fara niciun risc. Persoanele dinamice, cu o conditie fizica foarte buna, pot practica inotul de rezistenta sau viteza. Cei care vor doar sa se relaxeze, pot combina inotul cu „balacitul”, rezultand o activitate distractiva care arde calorii si imbunatateste sanatatea.
Inotul este, de asemenea, unul dintre cele mai sanatoase sporturi, datorita conditiilor speciale pe care le presupune: pozitia orizontala a corpului, atat sprijinul mobil cat si factorul de franare constituit de apa, presiunea ridicata care solicita mai intens miscarile respiratorii.
In timpul inotului, presiunea exercitata de apa asupra corpului determina plamanii si inima sa depuna mai mult efort pentru a functiona normal. Astfel, inotul le mareste elasticitatea si rezistenta.
Ceea ce rezulta de aici este imbunatatirea circulatiei sangvine, reglarea tensiunii arteriale deci reducerea riscului bolilor cardiovasculare.
Cel mai mare avantaj al inotului este ca muschii si articulatiile lucreaza fara a fi nevoite sa suporte vreo greutate. Astfel, peste doua treimi din intreaga suprafata musculara se dezvolta fara ca articulatiile sa aiba de suferit. Mai mult, ligamentele se intaresc si-si dezvolta flexibilitatea. Muschi dezvoltati si ligamente puternice inseamna o postura corporala corecta si un aspect fizic mult imbunatatit.
De altfel, inotul este sportul cu cel mai bun raport intre efortul depus, in alte cuvinte oboseala resimtita de organism, si caloriile arse. Practicat regulat, garanteaza o silueta de invidiat - tonifica muschii fesieri si pectorali, coapsele si gambele, si are un rol important in dezvoltarea armonioasa a abdomenului. De asemenea, „topeste” celulita si dezvolta armonios toate grupele de muschi.
(www.mediacas.ro)
_______________________________________
>> My blog xD <<
|
|
| |
|
| #2 |
|
|
Eu fac inot de 3 ani.Nu fac ca sa particip la olimpiade,concursuri ci doar ca sa fiu mai sanatoasa.Si intradevar datorita intotului imi simt corpul mai puternic si mai ,,intarit''.
_______________________________________
   
|
|
| |
|
| #3 |
 kirrara♣ Chunin ♣Din: craiova
Postari: 123
|
|
eu voi incepe sa merg la cursuri de inot pe 20-august
_______________________________________
|
|
| |
|
| #4 |
|
|
imi place sa inot  chiar shi in cada 
_______________________________________
|
|
| |
|
| #5 |
 xXAkane♣ Student Academie ♣
Postari: 48
|
|
iubesc sa inot! am invatat sa inot in clasa a 5-a din motive medicale, iar inotul m-a ajutat mult din toate punctele de vedere: corp dezvoltat armonios, problemele de sanatate,....
|
|
| |
|
| #6 |
|
|
Sooooper eu iubesc inoul si miar place sa il practic dar nu am cum asa ca raman cu visul si speranta
_______________________________________
No Music No Reason!!!
No Smoke No Future!!!
Music Is My Life!!!
Anime Love
|
|
| |
|
