♥˙·•♥Romania Anime♥●·˙♥
O primăvară ca-n poveşti!
|
Lista Forumurilor Pe Tematici
|
♥˙·•♥Romania Anime♥●·˙♥ | Inregistrare | Login
POZE ♥˙·•♥ROMANIA ANIME♥●·˙♥
Nu sunteti logat.
|
Nou pe simpatie:
glamour35
 | Femeie
24 ani
Constanta
cauta Barbat
28 - 69 ani |
|
Methy
.~[Admina]~.
 Din: Piatra Neamt
Inregistrat: acum 17 ani
Postari: 5256
|
|
Inotul este unul din cele mai deosebite sporturi, deoarece nu prezinta restrictiile tipice majoritatii sporturilor. Inotul se adreseaza tuturor categoriilor de varsta, se poate practica indiferent de conditia fizica, nu necesita echipament special, nici „co-echipieri” si poate fi practicat si de catre femeile insarcinate, fara niciun risc. Persoanele dinamice, cu o conditie fizica foarte buna, pot practica inotul de rezistenta sau viteza. Cei care vor doar sa se relaxeze, pot combina inotul cu „balacitul”, rezultand o activitate distractiva care arde calorii si imbunatateste sanatatea.
Inotul este, de asemenea, unul dintre cele mai sanatoase sporturi, datorita conditiilor speciale pe care le presupune: pozitia orizontala a corpului, atat sprijinul mobil cat si factorul de franare constituit de apa, presiunea ridicata care solicita mai intens miscarile respiratorii.
In timpul inotului, presiunea exercitata de apa asupra corpului determina plamanii si inima sa depuna mai mult efort pentru a functiona normal. Astfel, inotul le mareste elasticitatea si rezistenta.
Ceea ce rezulta de aici este imbunatatirea circulatiei sangvine, reglarea tensiunii arteriale deci reducerea riscului bolilor cardiovasculare.
Cel mai mare avantaj al inotului este ca muschii si articulatiile lucreaza fara a fi nevoite sa suporte vreo greutate. Astfel, peste doua treimi din intreaga suprafata musculara se dezvolta fara ca articulatiile sa aiba de suferit. Mai mult, ligamentele se intaresc si-si dezvolta flexibilitatea. Muschi dezvoltati si ligamente puternice inseamna o postura corporala corecta si un aspect fizic mult imbunatatit.
De altfel, inotul este sportul cu cel mai bun raport intre efortul depus, in alte cuvinte oboseala resimtita de organism, si caloriile arse. Practicat regulat, garanteaza o silueta de invidiat - tonifica muschii fesieri si pectorali, coapsele si gambele, si are un rol important in dezvoltarea armonioasa a abdomenului. De asemenea, „topeste” celulita si dezvolta armonios toate grupele de muschi.
)
_______________________________________
>> My blog xD <<
|
|
| pus acum 17 ani |
|
kirrara
♣ Chunin ♣
 Din: craiova
Inregistrat: acum 16 ani
Postari: 123
|
|
eu voi incepe sa merg la cursuri de inot pe 20-august
Modificat de kirrara (acum 16 ani)
_______________________________________
|
|
| pus acum 16 ani |
|
♪ღ°•♪Muzica E Viata Mea♪
♪ღ°•♪Muzic is my life
 Din: T.T NO in RoamnieT.T
Inregistrat: acum 15 ani
Postari: 111
|
|
imi place sa inot  chiar shi in cada 
_______________________________________
|
|
| pus acum 15 ani |
|
xXAkane
♣ Student Academie ♣
 Inregistrat: acum 15 ani
Postari: 48
|
|
iubesc sa inot! am invatat sa inot in clasa a 5-a din motive medicale, iar inotul m-a ajutat mult din toate punctele de vedere: corp dezvoltat armonios, problemele de sanatate,....
|
|
| pus acum 14 ani |
|
sakura chan
Moderator
 Din: My World
Inregistrat: acum 14 ani
Postari: 2426
|
|
Sooooper eu iubesc inoul si miar place sa il practic dar nu am cum asa ca raman cu visul si speranta
_______________________________________
No Music No Reason!!!
No Smoke No Future!!!
Music Is My Life!!!
Anime Love
|
|
| pus acum 13 ani |
|
